🔬 Studien & Wissenschaft
⚛️ Chrom (Chrompicolinat)
Chrom ist eines der wenigen Spurenelemente, für die im EU-Register gleich mehrere gesundheitsbezogene Aussagen explizit zugelassen sind: Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels. Die Picolinat-Form ist seit den 1980er-Jahren wegen ihrer besonders guten Aufnahme im Darm Gegenstand zahlreicher klinischer Studien. Eine viel zitierte Meta-Analyse von Pittler et al. (International Journal of Obesity, 2003) pooled zehn randomisierte, doppelblinde Studien mit insgesamt 489 Teilnehmern und fand eine statistisch signifikante Differenz im Körpergewicht zugunsten von Chrompicolinat gegenüber Placebo (gewichtete mittlere Differenz –1,1 kg; 95 %-KI –1,8 bis –0,4). Martin et al. (Diabetes Care, 2006) untersuchten 37 Personen mit Typ-2-Diabetes über sechs Monate und beobachteten unter 1.000 µg Chrompicolinat eine verbesserte Insulinsensitivität gegenüber der Placebogruppe. CoreGLP enthält 100 µg pro Tagesdosis, was 286 % des EU-Referenzwerts entspricht.
🍵 Grüntee-Blattextrakt (Camellia sinensis)
Die Catechine des Grüntees, allen voran Epigallocatechingallat (EGCG), zählen zu den am intensivsten untersuchten Pflanzenpolyphenolen überhaupt. Eine systematische Übersichtsarbeit von Phung et al. (American Journal of Clinical Nutrition, 2010) wertete fünfzehn randomisierte kontrollierte Studien mit 1.243 Teilnehmern aus und beobachtete in den Catechin-Gruppen statistisch signifikante Veränderungen anthropometrischer Parameter wie BMI, Körpergewicht und Taillenumfang gegenüber den Kontrollgruppen. Grüntee-Extrakt enthält neben den Catechinen auch geringe Mengen Koffein – beides ist Gegenstand fortlaufender Forschung zum Energiestoffwechsel.
🍎 Apfelessig
Fermentierter Apfelessig wird in der mediterranen und ostasiatischen Küche seit Jahrhunderten verwendet. Die moderne Forschung interessiert sich vor allem für die enthaltene Essigsäure. Eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse von Mazza et al. (Nutrients, 2025) wertete zehn randomisierte kontrollierte Studien mit 789 erwachsenen Teilnehmern aus und berichtet von einer signifikanten Reduktion von Körpergewicht (SMD –0,39), BMI (SMD –0,65) und Taillenumfang (SMD –0,34) gegenüber den Kontrollgruppen. Höhere tägliche Mengen gingen tendenziell mit größeren Veränderungen einher.
🌿 Berberin (HCL)
Berberin ist ein gelb gefärbtes Isochinolin-Alkaloid, das in zahlreichen Pflanzen vorkommt, darunter Berberitze und Goldfaden. Die traditionelle chinesische Medizin nutzt berberinhaltige Pflanzen seit über 3.000 Jahren. Eine umfangreiche systematische Übersichtsarbeit von Liang et al. (Frontiers in Pharmacology, 2022) wertete 37 RCTs mit insgesamt 3.048 Teilnehmern mit Typ-2-Diabetes aus und beobachtete signifikante Reduktionen des Nüchtern-Plasmaglucose-Werts um durchschnittlich 0,82 mmol/L und des HbA1c um 0,63 %. Eine neuere Meta-Analyse von Sun et al. (Frontiers in Pharmacology, 2024) bestätigte mit 50 Studien und 4.150 Teilnehmern ähnliche Beobachtungen für Glucose- und Lipidparameter.
🫚 Ingwerwurzel (Zingiber officinale)
Ingwer ist seit über zweitausend Jahren Bestandteil der ayurvedischen und chinesischen Heilkunde. Die scharfen Inhaltsstoffe – Gingerole und Shogaole – sind die wichtigsten Wirkstoffträger. Eine Meta-Analyse von Pourmasoumi et al. (Current Pharmaceutical Design, 2022) wertete 26 klinische Studien aus und fand eine signifikante Reduktion des BMI um –0,49 Punkte (95 %-KI –0,79 bis –0,18) sowie Veränderungen verschiedener Lipidparameter. Ingwer gilt allgemein als gut verträglich und wird in vielen Kulturen seit Generationen täglich verzehrt.
🌳 Zimtrindenextrakt (Cinnamomum cassia)
Zimt war im Mittelalter wertvoller als Gold. Die moderne Forschung konzentriert sich vor allem auf Cinnamaldehyd und die Rolle der enthaltenen Polyphenole im Glucosestoffwechsel. Allen et al. (Annals of Family Medicine, 2013) führten eine systematische Übersichtsarbeit randomisierter Studien durch und beobachteten eine Reduktion des Nüchternblutzuckers um durchschnittlich 24,6 mg/dL bei Personen mit Typ-2-Diabetes. Eine Umbrella-Meta-Analyse von Moridpour et al. (Diabetology & Metabolic Syndrome, 2023) bestätigt das Bild mit einer gepoolten FPG-Reduktion von 10,93 mg/dL über elf eingeschlossene Meta-Analysen hinweg.
🍊 Bitterorangenfruchtextrakt (Citrus aurantium L.)
Bitterorange ist eine Citrus-Art, deren reife Fruchtschalen im Mittelmeerraum traditionell als Bestandteil von Likören, Marmeladen und Kräutermischungen verwendet werden. Der charakteristische sekundäre Pflanzenstoff p-Synephrin steht im Fokus der modernen Forschung zum Energiestoffwechsel. Stohs et al. (Phytotherapy Research, 2017; Link verifizieren) sichteten die klinische Literatur zu p-Synephrin und ordneten den Stoff bei in Studien üblichen Dosierungen als gut verträglich ein.
🌶️ Cayennefrucht (Capsicum annuum)
Capsaicin – der scharfe Inhaltsstoff der Chilischote – ist seit den 1980er-Jahren Gegenstand klinischer Untersuchungen zum Energiestoffwechsel und zur Sättigungsregulation. Mexikanische, indische und thailändische Küchen verwenden seit Jahrhunderten signifikante Mengen Capsicum. Eine Meta-Analyse von Whiting et al. (Appetite, 2012; Link verifizieren) wertete zwanzig randomisierte Studien aus und beobachtete einen konsistenten Effekt auf den Energieverbrauch nach Capsaicin-Aufnahme.
🍃 Banaba-Blattextrakt (Lagerstroemia speciosa)
Banaba ist ein in Südostasien beheimateter Baum, dessen Blätter auf den Philippinen seit Generationen als Tee aufgegossen werden. Der charakteristische Wirkstoff heißt Corosolsäure. Stohs et al. (Journal of Medicinal Food, 2012; Link verifizieren) fassten die klinische Forschung zu Banaba zusammen und beschreiben mehrere RCTs, in denen Banaba-Extrakt im Vergleich zu Placebo niedrigere Nüchternblutzucker-Werte zeigte.
🌱 Koreanischer Ginseng (Panax ginseng)
Ginseng ist eine der ältesten und bekanntesten Heilpflanzen Ostasiens; in Korea wird die Wurzel seit über 1.500 Jahren systematisch kultiviert. Die charakteristischen Wirkstoffe heißen Ginsenoside. Eine Meta-Analyse von Shishtar et al. (PLOS ONE, 2014; Link verifizieren) wertete randomisierte kontrollierte Studien aus und beobachtete bei Probanden mit Typ-2-Diabetes oder erhöhtem Nüchternglucose eine moderate Reduktion des Nüchternglucose-Werts gegenüber Placebo.
🍇 Resveratrol (aus Polygonum cuspidatum)
Resveratrol ist ein Stilbenoid, das in der Schale roter Weintrauben, in Erdnüssen und vor allem in den Wurzeln des Japanischen Staudenknöterichs (Polygonum cuspidatum) vorkommt. Das öffentliche Forschungsinteresse begann mit dem viel diskutierten „French Paradox“. Zhu et al. (Frontiers in Physiology, 2022) analysierten 25 RCTs zur Wirkung von Resveratrol auf Glucose- und Lipidparameter und beobachteten dosisabhängige Effekte, mit deutlicheren Veränderungen bei höheren Studiendosen im Bereich von 100 bis 500 mg pro Tag.
⚖️ EU-Claims-Status der Inhaltsstoffe
Im EU-Register zugelassener gesundheitsbezogener Angaben (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 in Verbindung mit der Verordnung (EU) Nr. 432/2012) sind für Chrom die oben genannten Aussagen ausdrücklich freigegeben. Für die zehn pflanzlichen Komponenten in CoreGLP – Grüntee, Apfelessig, Berberin, Ingwer, Zimt, Bitterorange, Cayenne, Banaba, Ginseng und Resveratrol – existieren nach aktueller Rechtslage keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Sämtliche Anträge zu pflanzlichen Stoffen sind seit 2010 in der sogenannten On-hold-Liste der EFSA und bislang nicht abschließend bewertet. Die auf dieser Seite zusammengetragenen Studien spiegeln den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand wider, stellen aber keine Wirkversprechen für CoreGLP dar. Forschungsergebnisse aus klinischen Studien sind Beobachtungen aus klar definierten Studienprotokollen, oft mit anderen Dosierungen oder Studienpopulationen als bei einer Nahrungsergänzung im Alltag. CoreGLP ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel.